sexta-feira, 23 de julho de 2010

TEMOS QUE BEBER BASTANTE ÁGUA

Ultimamente aqui em Mossoró os dias estão bem mais frios, comparando aos dias normais da nossa cidade, com essa queda de temperatura, percebe-se que o consumo de água é bem menor que o normal, um perigo para saúde das pessoas, bom mesmo é não esperar a vontade de beber água, beber mesmo sem está com sede. É recomendado uma pessoa beber no mínimo 2 litros de água por dia.

A água auxilia na regulação da temperatura do corpo humano, elimina as toxinas através da urina e da transpiração, molda o bolo fecal, é usada intensamente no processo de respiração e faz a distribuição de muitos nutrientes pelos diversos órgãos do nosso corpo. Na sua falta, o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo fica sempre muito prejudicado, contribuindo para o aparecimento das mais inúmeras doenças.

A água é tão importante que um homem pode passar até 28 dias sem comer, mas apenas 3 dias sem água. Existe uma maneira fácil de reconhecer se a quantidade de água ingerida é suficiente, quando a urina é eliminada em grandes quantidades e tem uma cor clara, a quantidade de água é suficiente. Se, ao contrário, a urina é eliminada em pequenas quantidades e tem uma cor escura, é necessário aumentar o consumo de água

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